ベジ抹茶の口コミ!栄養成分を分析したら驚きの事実が発覚!

ベジ抹茶の口コミ!栄養成分を分析したら驚きの事実が発覚!

 

大正製薬と美的.comがコラボして作られたベジ抹茶。

 

女性が美しく健康でいれることを目指して、そのために必要な栄養素を凝縮しているようです。
具体的には、どのような栄養素が含まれているのでしょうか?
ベジ抹茶を飲むと、どのように美しく、どのように健康になれるのでしょうか!

 

ベジ抹茶に含まれている栄養素を分析しました!

 

6種類の緑黄色野菜

ベジ抹茶の口コミ!栄養成分を分析したら驚きの事実が発覚!

巷に売られている野菜ジュースは野菜が多そうに見えて、実はキャベツやレタスなど、普段の食事でも比較的簡単に摂れる淡色野菜の割合が高かったりするのですよね…また果物も多く含まれているので、飲むと必然的に糖質を摂取してしまいます。
しかし、ベジ抹茶は普段の食事では不足しがちな緑黄色野菜に特化しているので、足りない栄養素を補充するという意味ではとても効率的です!

ベジ抹茶に含まれる野菜

大麦若葉、ほうれん草、パセリ、カボチャ、ブロッコリー、ニンジン

どれも毎日欠かさず食べれているという方、かなり少ないのではないでしょうか?
そのため、ベジ抹茶を飲むと、普段の食事で摂れない野菜を補えて、本当に必要なビタミンやミネラルを補充できます。
余計な果物も含まれていないので、糖質過多にもなりません。

 

さらに嬉しいのは、美容やダイエット効果が高い野菜ばかりを厳選しているところ。
大麦若葉もほうれん草も、パセリも・・・(以下略)どれも美容ダイエットに良く働く栄養素ばかり豊富です。

 

ベジ抹茶の野菜で特に豊富な栄養素

βカロテン

抗酸化作用が高いので、アンチエイジングに効果的。
βカロテンは油と一緒に摂ると吸収されやすくなるので、ベジ抹茶は食事と一緒に飲むとより栄養素の効果が高く発揮されます!

 

ビタミンE

こちらも抗酸化作用があるので、お肌や髪質を若々しくできます。
βカロテンと同様、脂溶性なので食事の油と一緒に摂るのが効果的。

 

ビタミンC

コラーゲンなど、お肌の組織であるたんぱく質を作る材料になるので、ビタミンCを摂ると、ぷるんとハリのあるお肌につながります。

 

ビタミンB群、葉酸

ビタミンB群はエネルギー代謝に欠かせないビタミンなので、食べたものを消費したり、運動で痩せていくための栄養素になります。
葉酸もビタミンB群の一種です。
そのため、代謝UPしダイエット効率を上げたい場合はビタミンB群が効果的です!

 

ビタミンK

丈夫な骨を作るビタミンで、身体の健康化につながり、運動しやすい身体に整います。
骨が丈夫になれば運動効率が上がるので、ダイエットには必要不可欠。

 

ミネラル

鉄分やマグネシウムは貧血予防になり、カリウムはむくみを流してくれる働きがあります。
さらに、カボチャなど、食物繊維が豊富な野菜も含まれているので、ベジ抹茶はデトックス効果も期待できます。

 

それぞれの野菜には以下の栄養素が豊富!

 

大麦若葉

大麦若葉は青汁の主原料にもなっているほど、マルチに栄養が豊富です!
なんと、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、さらにカリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル、そして食物繊維も豊富です。

 

公式サイトを見ると、鉄分に関しては、ほうれん草の約8.8倍も多く、ビタミンB2はアスパラガスの約9.5倍、葉酸は小松菜の6.5倍と書いてあります!

 

ほうれん草

βカロテン(ビタミンA)、ビタミンCやビタミンEが豊富。
さらに、鉄分やマグネシウム、カリウムも豊富。

 

パセリ

βカロテンやビタミンC、ビタミンE、さらに鉄分といったほうれん草と同様の栄養素が豊富。
特筆すべきはビタミンKも豊富です。

 

ブロッコリー

ビタミンC、ビタミンE、ビタミンKが豊富です。

 

人参

βカロテンがダントツに豊富で、カリウムも多く含みます。

 

カボチャ

βカロテン、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、さらにカリウムや食物繊維も豊富。

 

 

普段自分が食事で摂れる野菜と比べてみました。

普段食事でどんな野菜が摂れているか振り返ったところ、
サラダとして食べることが多い、レタス、キャベツ、キュウリあたりでしょうか…?
しかし、サラダは淡色野菜ばかりなので、緑黄色野菜はなかなか摂れませんね…
一方でベジ抹茶は緑黄色野菜に集中しています。どのくらい栄養量が違うのでしょうか。

 

それぞれの野菜100gあたりの含有量で比べてみました。

 

アンチエイジングに効果的なβカロテン
  • 人参・・・7200mcg
  • ほうれん草・・・5400mcg
  • カボチャ・・・810mcg
  • ブロッコリー…770mcg
  • キュウリ…330mcg
  • レタス…240mcg
  • キャベツ…49mcg

 

ビタミンB(例えばビタミンB2)
  • 大麦若葉…約1.3mg
  • カボチャ…0.08mg
  • キュウリ…0.03mg
  • レタス…0.03mg
  • キャベツ…0.03mg

 

ビタミンC
  • ブロッコリー…54mg
  • カボチャ…32mg
  • キュウリ…14mg
  • レタス…5mg
  • キャベツ…41mg

 

鉄分
  • 大麦若葉…約7.9mg
  • ほうれん草…0.9mg
  • カボチャ…0.6mg
  • ブロッコリー…0.7mg
  • キュウリ…0.3mg
  • レタス…0.3mg
  • キャベツ…0.3mg

 

このように、普段かろうじて摂れる野菜ではビタミンやミネラルの量に圧倒的な差があります。
ベジ抹茶は1食分で不足しがちな野菜に特化しているので、普段摂れない栄養素が補えるというのが嬉しいところです。

 

ベジ抹茶には他にも特別な栄養素がいくつか含まれています。

普通の野菜ジュースやグリーンスムージー、青汁には入っていないような特別な栄養素ばかりです。

 

 

黒大豆

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なんと普通のスムージーや野菜ジュース、青汁にはなかなか見かけない黒大豆が入っています!
黒大豆にはイソフラボンやポリフェノール、ビタミンB群や、ミネラル、オリゴ糖など、美しく痩せるために効果的な栄養素がたくさん入っています。

 

ポリフェノール

血液さらさら効果で内臓脂肪を減らしたり、血糖値上昇を抑えて太りにくくします。
さらに抗酸化作用もあるので、美肌にも効果的。

 

イソフラボン

豆乳にも含まれるので有名ですが、女性ホルモンのバランスを整えるので、美しく痩せるのに効果的です。

 

良質なたんぱく質

黒大豆に含まれるたんぱく質は必須アミノ酸をバランス良く網羅しているので、
エネルギー代謝の効率UPが期待できます。

 

ビタミンB群

糖質や脂質のエネルギー代謝に必要な材料なので、豊富に摂れることで太りにくくなれます。

 

ビタミンE

抗酸化作用があるので美肌効果があります。

 

ミネラル

カルシウム、鉄分、カリウムが豊富なので、デトックス効果や美容、ダイエットに幅広く活躍してくれます。

 

オリゴ糖

腸内の善玉菌を活性化させたり、白砂糖に比べて血糖値が上がりにくいので、ダイエットに効果的。

 

 

お米由来の乳酸菌

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なんと、ベジ抹茶には乳酸菌が含まれています。
野菜ジュースや青汁にはなかなか含まれていないので、ベジ抹茶、特別ですね!
お米から摂れる乳酸菌はとても大量です。なんと、1杯分のヨーグルトに含まれる乳酸菌の約3倍とか!
そのため、ベジ抹茶を飲めば本格的に乳酸菌を摂取できます!

 

 

便秘解消に効く成分

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さらに、野菜ジュースや青汁、グリーンスムージーと差別化できるポイントが、食物繊維が追加されているところです!
グルコースやソルビトール、クエン酸が原料であるポリデキストロースという食物繊維が含まれています!ポリデキストロースは水溶性食物繊維が含まれているので、便通を良くするのに効果的。
さらに、酸化マグネシウムも含まれているのがすごいところ。酸化マグネシウムは主に整腸剤や便秘薬に含まれいる便を柔らかくする成分。
さすが製薬会社である大正製薬ですよね。

 

なんと、食物繊維の量はレタス半分に含まれる量に値するとか!

 

そして抹茶!

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抹茶にはカテキンやタンニン、難消化デキストリンなど、ダイエットに良い成分がたくさん含まれています。

 

糖質の吸収を抑制するカテキン

 

血糖値の上昇を抑える難消化デキストリン

 

脂肪燃焼効果を高めるタンニン

 

さらに、食べたものを油分と水分に分けて油分を吸収させにくくする作用もあるので、脂っこい物を食べたときもベジ抹茶を飲めば安心です。

 

食物繊維が豊富

なんと、抹茶にはサツマイモ35gを食べるのに相当する食物繊維が含まれているようです。

 

水分量が40%未満の食材の中でも抹茶は食物繊維の含有量が上位です。
特に、なかなか摂れない水溶性食物繊維が多く含まれているので、デトックスに効果的に働く期待大!

 

このように、様々なダイエット効果が得られる栄養素が多種多様に含まれているのです!

 

これだけ豊富な栄養素、実際に飲んだらどのくらい美しく健康になれるのか、自分自身で試してみました。
3ヵ月以上飲み続けたら美しくなるのか?より身体の健康状態が良くなるのか、驚きの変化がありました!

 

詳しくはこちらの記事にまとめたので、一緒に読んでみてください!

 

ベジ抹茶を3ヵ月飲んで口コミ!どんな効果があったのか!