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膝の高さが左右で違う!?原因と身体への影響は?

膝の高さが左右で違う!?原因と身体への影響は?
お風呂上がりにふと鏡の前に立って、自分の今日の体型をチェック。

 

ダイエットをしているとき、体重を計るよりも、自分の体型を見た方が、身体の状態がより良くわかります。

 

いつもの日課で鏡を見たら、気になることが・・・

 

あれ?私の脚、膝の高さが左右で違う・・・?

 

左の膝が低くて、右の膝が高いのです。

 

そして、膝が低い左の太ももの方が少したるんでいて、膝が高い右の太ももの方が、引き締まっているように見えます。

 

左右バランスが違うと、なんとなく、嫌な感じがします。全身、素材美を大事にしているので、身体に悪影響がないか、気になりました。

 

左右で膝の高さが違う原因と、何か身体に影響がないか、調べてみましたので、同じように気になっている方いましたら、これから書く文章、少しでも参考になると幸いです。

 

 


左右の膝の高さが違う原因

 

 

膝の高さが左右で違くなってしまうとき、骨格はどのような現象が起こっているのでしょうか。

 

まず、大きなところから言うと、骨盤の傾斜が左右で異なっています。

 

つまり、骨盤がねじれているということです。

 

どういうことかというと、一つ一つ説明していきますね。

 

骨盤と脚の関係性

 

骨盤は正常な場合、まっすぐ立っているのですが、姿勢がくずれると、前側に傾いたり、反対に後ろ側に傾いたりしやすい不安定なもの。

 

猫背になったり反り腰になってしまっている方が多いですが、その原因は骨盤が傾いてしまっているためです。

 

このように骨盤は傾きやすいのですが、脚への影響がとても大きいのが難点。

 

膝の高さが左右で違う!?原因と身体への影響は?

 

図のように、骨盤が後ろ側に傾くと、脚は上側に引っ張られます。逆に骨盤が前側に傾くと、脚は下側に押しつぶされます。この状態がずっと続くと、脚は段々長くなったり短くなったり、長さが変わってしまうのです。

 

つまり、骨盤の傾斜が膝の高さに影響しているということです。

 

まず、私の場合ですが、膝が低かった左脚!

 

左脚は骨盤が前傾

膝の高さが左右で違う!?原因と身体への影響は?

 

左の膝が右の膝よりの低かったのは、このように、左側の骨盤が前側に傾いているからです。そのため左脚には下側に力が加わり、すこしつぶれるかんじになってしまいます。そのままずっと過ごしていたため、次第に左脚が短くなってしまいました。

 

右脚は骨盤が後傾

膝の高さが左右で違う!?原因と身体への影響は?

 

もう自ずとお気づきかと思いますが、右の膝が左の膝よりも高かったのは、図のように、右側の骨盤が後景してしまっていたためです。このとき、脚は上に引っ張られるため、そのまま時間が経過すると、段々脚が長くなってしまいます。

 

 

以上が骨盤と脚の関係性ですが、これでもう分かりましたね?

 

膝の高さが違う原因は、骨盤の傾きが左右で異なっていたためです。

 

 

骨盤がねじれる根本の原因

 

いろいろとありますが、左右で偏った動きをすると、骨盤がねじれる原因になります。

 

例えば、、、

 

  • 片側だけ多く脚を組む

左右で脚の組み返れば、左右でバランスを維持できますが、どちらか一方だけの脚をずっと組んでいると、身体が歪んで骨盤がねじれやすくなってしまいます。

 

 

  • バッグを片方の肩で持ち続ける

片側だけで、重たい荷物を持ち続けると、自ずと身体が歪みます。

 

 

 

左右の膝の高さが違うことによる身体への影響は?

 

膝の高さが違うというのは、骨盤がねじれているということです。

 

膝の高さが左右で違う!?原因と身体への影響は?

 

これ、誰しもが起こりがちなことみたいです。つまり私だけの深刻な問題ではないということ。少し安心しました。しかし、身体への影響がないとは言えません。いろいろ調べていると、影響は結構大きいと思いました。

 

【影響1】短い方の足に負担がかかる

 

短い方の足の方が、着地の時の負担が大きくかかります。

 

方足だけヒールを履いて歩いてみたことありませんか?そうすると、ヒールを履いた方の足は良いけれど、履いていない方の足が足裏から地面までの距離が長い分、着地する時にドシンと衝撃が加わりませんか?

 

方足だけヒールを履くということをしなくても、もともとの足が左右で違うと、同じことが裸足の状態でも起こります。

 

短い方の足の方が、浮きが大きい分、着地時に足裏に加わる負荷が大きいのです。

 

人間は本来、歩く時は足裏に体重の3倍もの負荷がかかっていると言います。でも短い方の足には、より大きな負荷がかかっていると考えると、恐ろしいですね・・・

 

足に無理な負荷がかかると言うことは、それだけ脚を丈夫にしなければならないので、自然とむくんだり太りやすくなってしまいます。

 

これが、わたしの危惧していた不安、当たりました・・・

 

【影響2】上半身も左右で曲がる

ただ下半身がゆがむだけでなく、骨盤がねじれて左右の脚の長さが変わると、上半身も自然にねじれてしまいます。

 

図のようなかんじ。

 

とってもねじれていますね〜(汗)

 

骨盤が後傾してしまっている脚は上に引っ張られて伸びてしまいますが、そうすると身体はバランスを摂ろうとして同じ側の肩は下がってしまいます。

 

逆に、骨盤が前傾して脚が短くなっている側の肩はそのまま下がっていると身体が斜めに傾いてしまうので、バランスをとろうとして肩は上に上がります。

 

 

こうなると、特にどこに負荷がかかるかということ、こちらです。

 

 

腰が上がって肩が下がっている側は、つまり私の場合、右の膝が上がっているので、右側。こちら側は、お腹がぎゅっと圧縮されています。この状態は、内臓が圧縮されて押しつぶされている状態になります。消化活動を始め代謝も悪くなります。

 

また、リンパの流れや血流も悪くなるので、むくみの原因にも。

 

 

また、肩が上がっている側、つまり私の場合、腰が前に傾き膝が下がっている左側。肩が上に上がるので、首がぎゅっと圧縮されます。このとき、同じくリンパの流れや血流が悪くなるので、むくみの原因になりますし、頭痛や肩コリ、いろいろと波及します。

 

 

以上が、左右の膝の高さが違うことときに、身体へもたらす影響です。やっぱり、不安に思った通り、身体がむくんで太りやすくなってしまう原因になりかねないです。骨盤のねじれは解消したほうが、美しい体型を作るためには良いと思います。

 

どうやったら、骨盤のねじれが解消されるのでしょうか。まだ私の中でも調べが足りないため、これから専門家に話を聞いたりと、勉強しながら実践して行きます。

 

効果が出てきたら、同じお悩みをもつあなたにも共有していこうと思います。

 

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