素材美を叶える美容ダイエットレシピ集〜肌・髪・姿勢・体臭・くびれ・美脚〜

素材美を叶える美容ダイエットレシピ〜肌・髪・姿勢・体臭・くびれ・美脚〜

素材の美しさは、見え方に大きな違いを生みます。

 

どんなに頑張って、お化粧したり、おしゃれをしたり、ヘアセットをしても、
肌が荒れていたり、贅肉がたるんでいたり、髪の毛がパサパサだったり、
体臭が臭かったりすると、美人度が半減してしまいますよね。

 

一方で、それほどお化粧を塗り重ねなくてもなぜか美しい女性、いますよね。
その女性はファンデーションでカバーしなくてもお肌そのものにハリや潤いがあったり、髪にツヤがあるためです。
さらにシンプルなTシャツとジーパンでも体型や姿勢が美しいから、なぜかとてもおしゃれに恰好良く見えるのです。

 

そのような素材がしっかり美しい女性はお化粧やヘアメイクを念入りに加えておしゃれな服を着ると、より一層美しくなります。

 

例えるならば、料理です。
どんな料理だって、素材が上質で、下ごしらえをしっかりしてあった方が、より美味しさが際立ちますよね。

 

美しさも、料理と一緒。
言わば、素材の育て方や、ケアの仕方で、後から加えるお化粧やファッションの乗りに差が出てきます。

 

せっかくお化粧やおしゃれを頑張るなら、もともとの素材をより良くした方が、お化粧もおしゃれも引き立ちますよね。
頑張り甲斐があります。

 

このように考えるようになったきっかけは、
かつて自分自身が同じコンプレックスを感じていたため。
何時間もかけてお化粧しておしゃれしてるのに太っていて肌も髪も荒れていて自信が持てませんでした。
一方でそれほどメイクもファッションもこだわってないのにとても美しく見える美女が横目にスーッと通ると、
なんで自分こんなに頑張っているのに…と情けなくなったのです。

 

しかし頑張っていると言っても、本質に目を向けずにメイクやファッションだけに逃げていたのですよね。
頑張る矛先が間違っていたのです。

 

もちろんお化粧だってファッションだって大事です。
しかし、自信を持つためにはそれ以前の素材をもっと磨くことに注力しなくてはなりませんでした。

 

そのことに気づいてから、頑張る矛先を変えました。

 

どうやったら肌荒れがなくなり化粧乗りが良くなるか、
どうやったら痩せるか、
どうやったら二重あごがなくなるか
どうやったら、ポッコリお腹がなくなりくびれができるか
どうやったら美脚になれるか
どうやったらお肌のたるみがなくなるか
どうやったらパサパサ髪や白髪が改善されるか

 

そして、自分自身で試しては失敗しを繰り返したことで、効果の出る方法を編み出してきたのです。

 

私の外見の変化に関してはプロフィールに詳しく載せてあるので興味がある方は覗いてみてください。
どれだけ太っていたか、どれだけ痩せたか、画像を載せています。

 

このサイトの読み方と、詳細のプロフィール

 

このサイトは、自分で試して実践のあった方法をまとめています。
お肌や髪の毛、体型といった、素材そのものを美しく育てるためのレシピを紹介します。

 

同じように悩むあなたは、ぜひ気になる記事を読んでみてください。
素材美に近づく第一歩になると幸いです。
きっと参考になること間違いなしです!

 

素材美レシピ@お腹すっきり!美しいくびれの作り方


二段腹やぽっこり膨らんだお腹、太っているのを隠してゆったりシルエットの服だけしか着れないのは悲しいですよね。
どうせなら、ウエストのくびれを強調するようなぴったりした服も着たいです。

 

お腹が太る大きな原因は中性脂肪と便秘。
手っ取り早く痩せるには糖質を摂らない!などの食事制限が思い浮かびますよね。
さらに、便秘を解消するには食物繊維や乳酸菌などを摂ることがおすすめされています。

 

しかし注意が必要なのは、方法を誤ると逆に痩せにくくなったり、リバウンドのリスクが高まるということ!

 

では、具体的にどのように食事制限したり、どのように腸内フローラに良い食材を摂ったらよいか、具体的な方法についてまとめました。

 

 

 

 

 

素材美レシピA 20代から生えた白髪!原因と治し方

現代の20代は仕事に勉強に、子育てや家事、社会性の構築に…
もう本当に様々なストレスと隣り合わせの生活を送っていますよね。

 

他人事のように言っていますが、私もアラサー20代の会社員なので、一応気持ちは分かります。

 

そんなストレスのせいなのか、私は先日自分の髪の毛に白髪を発見してしまいました…!
白髪が生えると、もう自分が若い世代からは超えて出てしまったのか…と、
なんだかおばさんになったことを自覚し、しばらくショックが続きました。

 

ただ、若白髪について原因を調べていくと、単なる老化以外にもいくつか原因があることが分かってきました。
そして、その原因を解決して白髪をこれ以上増やさなくする方法も見えてきました。
調べて分かったこと、実践して効果があったことをまとめました。

 

同じように共感される方、自分自身が悩んで調べた情報なので、本当に効くのか効かないかという厳しい目で厳選した方法を書いています。
そのため、参考になると思います。ぜひ読んでみて下さい!

 

 

 

 

素材美レシピB 靴を脱いだら足が臭い!臭わせない方法は?

素材美を叶える美容ダイエットレシピ〜肌・髪・姿勢・体臭・くびれ・美脚〜

 

足の臭い、女性なら誰もが悩んだことがあるのではないでしょうか。
特にストッキングにパンプスを履き一日中歩いた日なんて、脱いだら臭いが気になりますよね。
また、冬のタイツにブーツの組み合わせも、蒸れて臭いがきつくなります。

 

そのような状態で友達や恋人の家に上がるなんて時には、本当に恥ずかしいし、どうにかならないものかと悩みます。

 

私もある時まで足の臭いがかなりきつくて、毎日悩んでいました。
恋人には「〜〜ちゃん、足、臭くない?」と言われる始末…

 

しかし、調べて実践してみて分かりました。
足の臭いを軽減させる方法、意外とシンプルで簡単なのですよね。
まずは足の臭いの原因から知って、どうやって対処したら気にならなくなるのか、読んでみてください。
大げさかもしれませんが、読んで実践すると、本当に世界が変わります!(笑)

 

 

 

 

素材美レシピD 二重あごからすっきり小顔に変わる方法

 

これも私自身のコンプレックスだったのですが、太っていた時代、特に身体に現れていたのが二重あごでした。
そして、頑張ってダイエットして、ある程度体重が落ちたのですが、
足やお腹がすっきりしてきても、なぜか顔周りのお肉だけはどうしても落ちませんでした。

 

身体は痩せているのになぜか顔だけ太っている、といういう変な状態が長く続きました。

 

こちらも原因を色々と調べてみたのですが、ある面白い理由が分かりました。
こちらは、公にされている理由というより、自分で「もしかして?」と仮説した理由です。
しかし、実際にその原因を解決してみると、なんと二重あごが徐々に消えていったのです!そして、より一層、身体もすっきりして全身痩せの効果が高まりました。

 

以前までは顔を痩せるために食事制限ばかりしていましたが、特効薬は食事制限でなく、意外なところにあったのですよね。
その驚きの内容をご覧ください!

 

 

 

 

 

素材美レシピD 目指せ口元美人!美しい口元の作り方

 

テレビの中の女優さんやモデルさんをたくさん見て研究して気づいたのですが、
美人な人って、みんな笑ったときの口元がとても美しいのですよね。

 

上唇がぷくっと膨らんで、下唇が綺麗な曲線を描いている。
左右対称に口角が上がって、鼻の下と上唇までの距離も短い。
そして、白く光った歯。

 

マニアックかもですが、口元が綺麗というのは、美人の必須条件だなと感じました。
それもお化粧でカモフラージュできる出来ない以前の、素材の美しさです。

 

どんな口元が美人なのか、どうやったらその美人な口元に近づけるのか。
記事にまとめましたので読んでみて下さい!

 

 

 

 

素材美レシピE ただ細いだけでは美しくない!誰もが羨む健康美脚の作り方

素材美を叶える美容ダイエットレシピ〜肌・髪・姿勢・体臭・くびれ・美脚〜


やはり普段の洋服の中で一番身体のシルエットが出る部位の一つは脚ですよね。
脚がすっきり細く伸びていると、スタイルが良く見えるし、健康で清潔な印象もあります。

 

しかし一方で、ごぼうのように細くて今にも折れそうな脚は、逆に色気がありません。
ファッションモデルの脚だって、よく見ると程よい筋肉がついています。

 

目指すべきは、程よく筋肉がついた緩やかシャモジ足。
さらに脚の筋肉は第二の心臓と言われるほど、全身に大きな影響を及ぼし、代謝UPにも効果的なので、つけておいた方が痩せやすい体質になります。

 

そこで、すっきり健康美脚の作り方をまとめました!
記事を読んで、ただ痩せるだけでない、筋肉のついた美脚を目指してください!

 

 

 

 

素材美レシピF 食欲が抑えられる体質の作り方

素材美を叶える美容ダイエットレシピ〜肌・髪・姿勢・体臭・くびれ・美脚〜

 

痩せたいからと言ってむやみにカロリー制限しているあなた、毎日我慢の繰り返しでストレスが募りませんか?
実は栄養をしっかり摂る方が、食欲が抑えられることがあります。
しかも、食べ物の中には、食べ合わせによって消化吸収を抑えたり、食欲を抑制する効果が期待できるものもあるのです。
こちらも、自分で実践して効果があった食材やその食べ方についてまとめました。

 

一番「レシピ」という名前が似合うトピックですね(笑)
食事制限を意識しているあなたには知っておいて損のない情報なので、読んでみてください。

 

 

 

素材美レシピG メイクに頼らないすっぴん美肌の作り方!

素材美を叶える美容ダイエットレシピ〜肌・髪・姿勢・体臭・くびれ・美脚〜

 

吹き出物や乾燥、シワやシミなど、肌の悩みを隠そうとして、ファンデーションを重ねるあなた。
いくらファンデーションを塗り重ねても、素材の良し悪しで見え方が違ってきますよね。
素材に凸凹がなく瑞々しい肌はすっぴんでも若々しく見えますし、ファンデーションを塗ればさらに美しさが増します。
どんなにお化粧でカモフラージュした気でいても、素材に向き合わなくてはせっかくのお化粧の努力が報われません。

 

また、恋人や親しい友達の前ではすっぴんを見せる場面もありますよね。
そのため、いずれにせよ素材の肌質改善は、しておいて損はないし、必須ではないでしょうか。

 

すっぴん美肌を作る方法、それはしっかり食事で栄養を摂ることと、そして、後から加える美容液より何より、まずは洗顔が大事!
具体的な美肌作りの方法をこちらの記事にまとめました!

 

 

 

 

素材美レシピH 汗をかかない美女になりたい!汗を軽くする方法

素材美を叶える美容ダイエットレシピ〜肌・髪・姿勢・体臭・くびれ・美脚〜

 

同じ運動をしても汗がダラダラと垂れている人と、汗をかかずに顔色ひとつ変えない人がいますよね。
運動しているならまだ言い訳がつきますが、ただ座っているだけでも、ただ人と話しているだけでも、額や脇から汗が出てくることがあります。
また、緊張しているときは手汗をかいたりなど、恥ずかしいですよね。

 

どうしたら汗をかかない体質になれるのでしょうか!?
汗が気にならないのも美人の条件。
効果がありそうな近道をまとめました。

 

 

 

素材美レシピI マッサージはダイエットにも効く!?マッサージで痩せる方法

素材美を叶える美容ダイエットレシピ〜肌・髪・姿勢・体臭・くびれ・美脚〜


肩こり首こり腰痛の三大凝りを患っている私、何か良いマッサージ器具はないかなと色々と探してみたのですが、
なんと人気のあるマッサージ器具は口コミを読むと「ダイエットにも効く」、「痩せた」という効果を体感された声が多く見受けられました!

 

マッサージとダイエット、関連性があるようなのです。
確かに、太る原因を今まで様々な視点から調べてきましたが、姿勢の乱れや血行不良が太る原因にもなっています。
(私自身、それが原因で太っていたので、自ら実証済みです)

 

そう考えるとマッサージは姿勢を改善したり血行を良くするのに効果的に働きそうなので、理にかなっていますね!

 

しかも、マッサージは簡単なので、ラクしてダイエットするのにオススメです。
効果が高い人気マッサージ器具について、まとめました。
一緒に姿勢改善や血行改良がダイエットに良い理由についても書いているので、参考になると思います。読んでみてください!